Pilates
Maakt je houding beter en je lichaam sterker
Bij Pilates wordt het lichaam heel bewust getraind. De nadruk ligt op een juiste ademhaling en een goede balans tussen kracht en souplesse. Je werkt vanuit je core en dat alles met vloeiende bewegingen.
Al na een paar lessen ben je bewuster met jouw lichaam bezig, is jouw houding verbeterd en jouw lichaam strakker. Pilates is geschikt voor iedereen. Doordat de stabiliteit van de romp wordt getraind worden risico’s op blessures verkleind. Mensen met blessures of lichamelijke klachten kunnen veel baat hebben bij Pilates.
